Ohala mayot

Dumbel manyalo lokore:10{1}}50kg, ma nigi gik ma oting’o ng’injo ma nigi teko kendo ma nigi gik ma oting’o mapek mondo olos maber maonge ng’injo, ma owinjore gi puonjruok ma ji mang’eny timo ka gilokore.

Set mag Dumbbel ma nigi pek ma ok lokre: Oting’o pek ma opong’o chakre kilo 2.5-30, ka otiyo gi chuma + teknoloji mar rito alwora mondo kik orwak kendo ogeng’ ng’injo. Ka oriw gi rak mag dumbbell mayot mag ohala, ginyalo kano mwandu maber ma ok gikaw thuolo mang'eny.

Raks mag Dumbbel makende:Ne olosi gi frem mag paip mag chuma mapek kendo gi teknoloji manyalo goyo piny nyadiriyo, kendo oting'o ranyisi mag piny mageng'o ng'ato ng'iel. Owinjore gi kano dumbbell 5-8, gichopo dwaro mar kano mwandu maber e kuonde matindo.

Kidieny - manyalo lokore:Ochung’ ne lokruok mang’eny mag angle, gi frem mag paip mag chuma ma nigi 38mm 50mm kendo ma nigi nyalo mar ting’o ting’ ma romo kilo 350. Oboke mar bench olosi gi sponj ma nigi ng’injo ma malo kendo gi nanga mar PU ma ok nyal ng’injo.

Model manyalo pong'o:Oting’o loso mapiyo -, ma nigi bor mar sentimita 15-20 kende ka okete. Ka giketo frem ma nigi teko kod gik ma ritogi, giketo nyalo mar lokore e yo makare kod bedo gi nyalo mar tiyo kodgi, ma owinjore gi kuonde mag loso ringruok mag otel kod kuonde mag loso ringruok mag riwruoge.

Barbel mag Puonjruok Mapile:2.2m, ma olosi gi chuma ma nigi teko maduong’ ma nigi nyalo mar ting’o ting’ ma romo kilo 300-400. Oboke osetimne gik ma geng'o ng'ato ng'iel, owinjore gi tiegruok mochuno kaka ng'ado kom kod ng'ado piny.

Raba - oting'o sande mag Barbel:5{1}}25kg, ka itiyo gi teknoloji mar keto raba ma oting’o chuma mondo kik otur kendo kik orwak, ka nigi bathe mayom ma onge ng’injo. Ka itiyo kodgi gi gik mayot ma itiyogo e keto barbell, gichopo dwaro madongo mag puonjruok mar teko mag tije matindo mag ohala.

Raks mag Barbel mayot:Kido mayom mag rak mag ng'ado piny kod rak mag bet, ka nigi gedo motegno kod rang'iny matindo mag tielo. Kaka giloso gi gik madongo mag ritogi, gin gik ma owinjore gi chenro mar puonjruok madongo mag teko e studio matindo.

Ketelbel mayot mag ohala:Oboke mar kilo chakre kilo 8 -24, ma olosi gi chuma motegno ma nigi teknoloji mar keto gik moko e puoth. Ka gin gi gik ma ok ng’injo ma ok ng’injo kendo gin gi gik ma ochung’ motegno mondo kik gipodho, gimiyo ng’injo ma malo moloyo ka iporo gi gik ma itiyogo e ot.

Kanyo mag Puonjruok Maduong’:Kilo 5-15, ma olosi gi gik ma raba ma ok ketho alwora. Ginyalo chopo gik mopogore opogore kaka ng’ado, ting’o, kod ng’ado, gin gik ma owinjore gi kos mag puonjruok mag tiyo.

Bar mag pek ma inyalo loko:Kido mar loko pek mar kilo 5-20, yot tiyogo kendo en gi pek matin. Ginyalo kawo kar moko kuom tije mag ng’injo kod ng’injo, ka gilokore kaluwore gi dwaro mopogore opogore mag puonjruok ma nitie kuonde matin.