Gik ma itiyogo

Gik ma itiyogo e ng'iewo gik moko

Ang’o ma en Gik Motigo?     Nying’ mar “gige tich” nyiso grup mar gige loso ringruok kod gik ma itiyogo mana e timo gik ma nyalo miyo ng’ato obed gi tuoche m

Japuonj mar teko

Ang’o momiyo Yier I   Tim ma nigi lony e tichTim marwa maduong’ nigi jo injinia matindo 18 kod teknoloji 80 ma nigi lony. Xinzen ochung’ne chiwo {

Rak mar Puonjruok ma tiyo gi gik mathoth

Japuonj ma tiyo gi gik mathoth mag Xinzhen: Giduto e - Gigo maduong’ achiel mar puonjruok mar teko matut   I. GIMO MODUONG’ MAR LOSO    

Kwayo ma thuolo

Yoga

Gigo ma itiyogo e loso ringruok: Gik ma itiyogo e loso ringruok mar Pilates gin gik ma itiyogo e puonjo ji ma nigi lony ma olosi kaluwore gi chike mado

Gige Japuonj mar Ng'ato owuon

Lero mar gikmoko   Gige Japuonj mar Ng'ato owuon   Gik ma puonjo ng’ato ka ng’ato gin gik madongo ma konyo jopuonj ng’ato ka ng’ato (PTs)