Gigo mag loso ringruok mag Xinzhen Medo Tuke mag Skul, Piem mag Barbell ma nigi Rangi Rieny e Klase mag Puonjruok

Oct 07, 2025

We weche mag ote

 
5kg
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10kg

 

 

Kawuono, ng’at ma loso gik mitiyogo e loso ringruok mar Xinzhen nomiyo skul ma malo mar No. 3 ma ni e taonno kwan mar gige loso ringruok ma nigi lony. E kindgi, gik ma ng’ato nyalo ng’ado e wigi osebedo “jakony manyien” e klas mag somo mar ng’iyo ringruok e skul nikech giwinjore gi dwaro mag puonjruok mag jopuonjre.

Japuonj moro mar PE e skulno nowacho niya, “Plate mag barbell ma nigi rangi mathoth mag Xinzhen nigi gik ma nyiso pek maler kendo gi ng’etgi mayom. Ne onyiso ni gik ma kamago olosi gi gik ma nigi ng’injo ma malo, ma nyalo geng’o gik ma nyalo kethore e kinde ma ipuonjore kendo chopo dwaro ma malo mar rito gik ma itiyogo e skul.

<2Zepa> Chiwo ma kamano ok tim mana paro mar Xinzhen mar "tiyo ne gik ma nyalo miyo ng’ato obed gi ringruok maber" to bende omiyo jopuonjre yudo gige puonjruok ma ng’ato nyalo tiyogo. E kinde mabiro, Xinzhen biro dhi nyime keto pachgi kuom dwaro mag tuke mag skul kendo chiwo gik mathoth ma nigi rang’iny mamalo ma owinjore gi jopuonj kod jopuonjre mondo okony joma hikgi tin mondo obed gi ringruok motegno.

Chiwo penjo