8615153409607xzhfitness@xzhfit.com
luoDhok

Dala / Gik ma itiyogo / Yoga / Pilates / Romo
Rak mar Dumbel
video

Rak mar Dumbel

Rack mar dumbbell tiyo kod pauda ma nigi liet ma malo, ma ok nyal ng’injo, ok nyal rwako, ok nyal ng’ich, ok nyal ng’injo kendo ok nyal ng’injo. Rak ma latar manigi kidieny achiel, ariyo kod adek miyo nyalo mar ting'o gigo motegno. Rack ma ochung’ tir, ma ochung’ tir kendo ma oting’o kanyachiel tiyo kod chenro mar ting’o ting’ ma nigi nyalo mar ting’o ting’ ma romo kilo 150-300. Namba mar slot moketi, bor kod kidieny yudore. Oketo 6-12 mag ng’injo kendo oromo gi ng’injo duto madongo ma ng’injo kod ng’injo ma ng’injo.
Chiwo penjo

Kit gimoro

Pamek mag teknoloji

Lero mar gikmoko

 

Nanga: Tipo mar chuma mapek
Thieth mar wi lowo: Pauda ma nigi liet mamalo, ma geng’o ng’injo, ma geng’o ng’injo, ma geng’o ng’injo
Nyalo mar ting'o: Kilo 150 nyaka 300
Tiyo gi: Okano 6-12 mag ng’injo mag ng’injo, ma nyalo rwako ng’injo mag ng’injo ma ok ng’injo kod ng’injo mag ng’injo
Loso kaka idwaro: Kidieny ma inyalo loso kaka idwaro, bor mar thuolo kod kwan, LOGO, rangi kod paket

 

Ber mag Gik Motudore

 

5

1. Teko mar chuma mogik, motegno kendo maonge ketho:

Rak duto olosi gi tipo ma nigi teknoloji ma opong’o mar loso gikmoko. Gik ma ochung’ motegno miyo teko bedo maromre, kendo miyo ng’ato bedo motegno moloyo rack mag tipo matindo ma kawaida kendo miyo ng’ato bedo gi kido maber bang’ tiyo kode kuom kinde malach.

6

2. Ok nyal kethore, yot lwoko kendo rito:

Pauda mar stima ma nigi liet mamalo -loso kama mayom, motegno kendo madak kuom kinde malach. En gima yot loso kendo rito pile ka pile, ma geng’o rangi mondo kik otur kendo otur kendo omedo ahinya kinde ma itiyogo.

7

3. Sitael ma opong’ kod nyalo mar lokore gi gik ma timore: Oting’o kido ang’wen:

rak maduong’ - nyalo ma ng’ato nyalo ting’o, rak ma rito tich, rak ma rito thuolo - rak ma ochung’ tir kod rak ma tiyo gi gik mang’eny ma oriw. Oketo gik ma itiyogo e ng’ado gik moko, gik ma itiyogo e ng’ado gik moko kod sande mag ting’o gik moko mondo ochop dwaro mopogore opogore mag kano gik moko e kar chokruok.

O1CN01Del6Z21oTYsudvKWO2212751645226-0-cib

4. Keto mwandu maler medo ber mar puonjruok:

Pogo moting'o rang'iny kod loso mar giko mar thuolo miyo onyalo kano mwandu mopogre kendo ma nigi rang'iny adek-. Gik moko duto ma itiyogo inyalo yudi mapiyo, ma miyo kar chokruok bedo maler kendo miyo puonjruok bedo maber.

 

 
 
Hudu ma wachiwo
01.

1. Keto gik moko e piny ma ok ng’ich: Ket gik mitiyogo e piny ma ng’ich, ma ok ng’ich kendo ma otuo. Okidwok e wi gik ma ok ng’ich, mayom kata ma ng’ich mondo kik oling’, kik oling’ kendo kik otur.

02.

2. Load Ma Owinjore: Ket Gik Mapek E Piny To Gik Mayot E Malo. Okidwar Keto Gik Mokalo Okang’ Mokalo Bath Achiel Mondo Ogeng’o Frem Obed gi Kido Ma Ong’ere Kendo Kido Ma Ong’ere.

03.

3. Tiyo gi Gik Mowinjore: Tiyo gi Dumbel Kod Barbel Moyo Moyo. Ok onego Ibolo Kata Igoyo Gik Motudore Mondo Igeng’ Ketho Gige Gik Motudore Kod Gik Manyalo Kelo Rieko.

04.

4. Rito Kinde Kinde: Kinde Kinde, Rang Skru, Kambi ma Inyalo Weldinge Kod Gik ma Ogeng’o -Slip. Fasten Kendo Loki Gik Moko E Kinde Mowinjore Mondo Omed Ngima mar Tich.

 

Chik ma nigi lony bang’ - uso
 

 

2d21961893616a8f86048ff71066df9d
 

1.Chik mag Keto:

Nyaka iket gige tich e piny ma ng’ich, motegno kendo ma otuo mondo kik gibed gi teko ma ok owinjore kod gik ma nyalo kelo hinyruok kaka ng’injo, ng’injo kod ng’injo.

 

2. Chik ma rito:

Ket gik mapek piny to gik mayot e wigi. Ogeng'o keto gik moko mokalo kiewo mondo ogeng' ng'injo mar frem, ketho mar welding kod bedo mayom mar gedo.

1 24
1 37
 

3. Chike mag Tiyo gi Gik Motudore:

Ti gi gige tich e yo makare. Otamre goyo, goyo kod ywak gi ng'anjo mondo ogeng' ketho gedo kod masira mag puonjruok.

 

4. Rango kendo rito gik moko kinde ka kinde:

Rang kuonde mag weld, skru, bes kod kuonde mag loso kinde ka kinde. Rito e kinde mowinjore miyo tiyo maber kendo bedo gi ngima malach mar tiyo.

1 25
Penjo ma ji penjoga

Penjo: Be iyie gi loso mar OEM / ODM?

A: Ee, wakonyo LOGO, rangi kod keto gik moko e paket. Wanyalo loko mwandu mondo odonjre gi chike mag pinywa ne jogo ma lando mwandu e piny mangima kod jowetewa ma nigi osimbo.

Penjo: Be gik ma itiyogo chopo e rang’iny mar ng’iewo gikmoko e pinje ma oko?

A: Gik moko duto ma iloso luwo chike mag piny mangima mag oro mwandu e pinje ma oko ma nigi gedo motegno, tich maber kendo nyalo mar ting’o gigo ma nyalo geno, ma kalo e nonro ma piny mang’eny timo.

Penjo: Kinde mar tero gikmoko kod loso gikmoko?

A: Oda mag stok ioro e odiochienge 3-7 mag tich. Kinde mar tero oda mar ng’ato nyalo loso. Wakonyo tero mwandu e nam, kor lwasi kod tero mwandu mapiyo, ka watiyo gi oboke mopong'o mag kastam kod tich mar lero mwandu.

 

 

 

Nods mag Hoot: rak mar keto gik moko, jo China maloso rak mag keto gik moko, jochiw mwandu, kambi

Chiwo penjo

Bende inyalo bedo Kaka .