Masinde Mabeyo Mogik mag Riembo Nam Ne Joma Ochako
Kit gimoro
Pamek mag teknoloji
Lero mar gikmoko
|
Chwe |
xz670b |
|
Duong' mar masin |
235*63*36-108 cm |
|
Duong' mar paket |
143*40*55 cm |
|
Nyalo maduong' |
Kilo 230 |
|
N.W/G.W |
Kilo 33/kilo 35 |
ber mag gikmoko
Otiyo maber ahinya: Puonjruok mar leche mag ringruok ma opong' -
Masinde mabeyo moloyo mag ng’ado nam ne joma chako ng’ado yie tiyo kod ng’ut ng’ato kod ng’ut ng’ato, ma miyo ng’ato bedo gi ng’iyo ma ok ng’eny, ma pong’o ringre ng’ato kendo ma medo teko. Tiende -puodho mulo ahinya ng’ut ang’wen, ng’ut ng’ut, kod ng’ut ma malo. Ka ng’ato ochung’ gi ng’ut ng’ato, mano miyo ng’ut ng’ato, ng’ut ma lach, kod ng’ut ng’ato tiyo maber. Tiyo gi ng’wech mar ng’ado oko miyo ler mag ng’ut ariyo, ler mag ng’ut, kod ler mag lwet bedo motegno.
Bedo gi teko mar chuny kod teko
Masind maber moloyo mar ng’ado nam ne joma chako ng’ado nam nyalo jiwo teko mar chuny kod mar leche e kinde achiel, kendo chopo gik ma dwarore mondo ng’ato obed gi ringruok maber. Ka idhi nyime gi ng’ado nam, mano miyo adundoni bedo gi nyalo mar ng’ado nam, kendo mano miyo ibedo gi nyalo mar ng’ado ng’wech mar adundo kod ng’ado muya. Ka iloko ng’wech mar ng’ato, mano miyo inyalo timo puonjruok mar teko mar leche ma ochung’ne, ma miyo leche bedo gi dongruok.
Par duoko mag tiegruok mari
Masinde mabeyo moloyo mag ng’ado nam ne joma chako ng’ado nam nigi displei ma luwo gik madongo e kinde ma adier, ma miyo puonjruok mari bedo ma ng’ato dwaro. Gima nyiso seche ma adier-ni nyiso bor mar ng’ado nam, seche, ng’wech, kod kaka itiyo gi kalori, ma konyi rito ng’wech mari.
Gik ma inyalo loko miyo ibedo gi mor
Kombego ni e bor ma oromo, kendo odhi ng’injo maber kendo ma ok oting’ore. Gik ma iketo e tiende nyalo lokore mondo owinjore gi saiz mopogore opogore mag wuoch, ma geng’o ng’ato kik ng’ich e kinde ma itimo tiegruok mar del. Bende nitie rang’iny mang’eny mag ng’ado bura, ma miyo jogo ma tiyo gi nyalo mar ng’ado bura nyalo lokore kowuok e ng’ado bura matin ne jogo ma chako nyaka puonjruok ma nigi teko ma malo- ne jogo ma osebedo ka tiyo kodgi.

Skrin manyien mar nyiso
Joma tiyo kode nyalo ng’iyo seche, bor, kalori ma gitiyogo kod weche mamoko e kinde ma gitimo timbe mag del. Oboke ma itiyogo nenore maler kendo kaka itiyo kode yot, ma miyo jogo ma tiyo gi mbui winjo maber kaka gitimo timbe mag del.
Kombe mayom ahinya
Kuson mar kombe nigi loso ma nyalo konyo ng’ato, ma ok ng’ich kendo ma nyalo ng’ich, owinjore gi ng’ut ng’ato, kendo ok yot mondo ng’ato ool kata bang’ tiyo kode kuom kinde malach. E kindeno bende, kombego ng’iel maber kendo ng’wechno bor ahinya ma nyalo pong’o dwaro mag jogo ma tiyo gi yie ma nigi bor mopogore opogore mag ng’ado yie.


Kido mar del
Frem duto ochung’ motegno, olosi gi gik ma nigi teko ma malo, nigi nyalo maber mar ting’o ting’, ringre ok bi yiengnire e kinde ma itiyogo, kendo ochung’ motegno
Mako kod singo mar ywak
Masinde mabeyo moloyo mag ng’ado yie ne joma chako ng’ado yie yot mako, gik ma itiyogo ok ng’iel, ng’wechno tek kendo odak kuom kinde malach, kendo ok yot mondo otur kata wito ng’wech mare e kinde ma igoyo yie kendo, ma miyo ng’ato bedo motegno kendo bedo gi arita e kinde ma itiyogo.

Oboke mar kambi

Tudri kodwa

Anna
Wawuoyo: +86 17759435537
Watsap: +86 17759435537
Oboke: xzhfitness9988@xzhfit.com
Nods mag Hoot: masin maber moloyo mar ng'ado nam ne joma chako, China masin maber moloyo mar ng'ado nam ne joma chako, jochiw, jochiw, kambi
Chiwo penjo










